za duzo

Wyobraź sobie ze nie mam bo mam aktualne badania a jak sobie poczytasz to sie dowiesz ze obniżyć kortyzol jest bardzo ciezko i nie ma za dużo preparatów do tego poza tym nigdy dokladnie nie wiesz co siedzi w takich preparatach sam jestem tego przykładem .

Czego oczekuje od pre? skupienie, pompa i mały kop, czyli full mix :) W piątek ostatni raz wrzuce ten pre, tym razem 1.5h przed - w pracy, zobaczymy - jeśli dalej to same odstawiam. No i w sumie kolejny skutek uboczny po tem, to kibel :) - przelatuje wszystko przez jelita jak przez lejek. Błonnika zdecydowanie w diecie nie jest za dużo. Zmieniony [...]

Dawaj, okrutniku - ostatnio i tak za dużo czasu tu spędzam {:-(

za duzo zdecydowanie, nie zmniejszaj ilosci bialka z jedzenia na rzecz supli/odzywek,

bierz posiłek w pojemnik i tyle obiad chleb ? za dużo białka w diecie

Ok :-) Ok czyli cykl 6-8 tyg, ale jak najlepiej dawkować ? bo jest tyle szkół że można się pogubić :-p DT 5g mono rano , 5g mono po treningu DNT 5g mono rano Tyle byłoby git ? czy za dużo dla osoby o moich parametrach ? Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-12-05 21:34:47

juz sam nie wiem jak to zrobic.... ww na noc? ciezko bede mial brac do szkoly ryz z ryba, makaron, twarog, za duzo tego, najlepiej zebym mogl wziac w jeden pojemnik danie i np banan i serek a tak to nie wiem

Zakupiłem olej kokosowy, obniżyłem też zawartość oliwy w posiłkach (15g to dla mnie za dużo, później cały dzień czułem tę oliwę). Dorzuciłem jakieś tam jajo w ciągu dnia. /SFD/Images/2015/12/8/6d37fda1d74648319289955e326559bc.jpg /SFD/Images/2015/12/8/631e4548e0ee4e0cb737338f06013dea.jpg

Wystarczy.Choć mi logika podpowiada, że za dużo tymi ćwiczeniami nie zmienisz, jeśli genetycznie posiadasz szczupłą szyję. Ale próbuj.

20tyg to nie za duzo, mozesz ciagnac tak dlugo jak Ci potrzeba, wedlug swoich zalozen co dorzucic do cyklu? z saa? mozesz nic nie dorzucac ciagnac jak jest

Sobota:12.12.2015 Trening: Barki: - żołnierskie 47kg x 7,6,5,5,5 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy hantli przed siebie 4x10 - wyciskanie sztangi zza karku siedząc 3x10 Triceps - wyciskanie wąskie na maszynie 3x10 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - warkocze na wyciągu 3x15 Cardio: bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja [...]

Nie za dużo tych kalorii?ja na diete tygodniowo wydaje 100zł mogę ci podesłać jak wygląda jak chcesz pozatym BCCA na masie?kasa w błoto

Niestety cabasteru tu nie ma, ale już zakupiłem dostinex 0,5mg tabs. Szczerze to powiem Ci, że w zeszłym tygodniu walnąłem 300mg testa i tyle samo dd w 2 strzałach, w tym tyg coś mnie tknęło żeby podbić testa do 500mg, ale póki co walnąłem dzisiaj 250mg testa i 150mg dd, planowałem następny w piątek. To jak mówicie, że za dużo to może będę leciał [...]

Wyrzuć/ogranicz te twarogi i serki wiejskie, zdecydowanie ich za duzo. Orzechy ziemne tez możesz wyrzucić, gainer tez wg mnie nie potrzebny. Jako źródło bialka i tluszczy daj jajka i ryby. Bułkę pszenną zamień na razową. Jesli Twoje zapotrzebowanie jest tu podane prawidlowo to jestes na ujemnym bilansie, wiec masy i sily nie zbudujesz...

nie;-) za duzo tez nie bedzie dobrze

nie;-) za duzo tez nie bedzie dobrze Hmm, to może byś był tak miły i zaproponował jak mógł bym rozwiązać ten problem? :-D

Za dużo białka

Napiszę raz jeszcze... ;-) Masz za dużo białka

czyli musiałbym zmniejszyć ilośc spożywanego kurczaka @-| wg jak jest za duzo białka w diecie,to zostanie ono tylko wydalone przez organizm,nie? Zmieniony przez - młody9-7 w dniu 2015-12-19 14:16:43

zrób badania będzie wiadomo 4gr białka to za dużo stanowczo szkoda kasy i szkoda zdrowia ;-)